女巫Gothel（唐納·墨菲 Donna Murphy 配音）靠著一朵神奇的金色花朵保持青春。王後重病，國王派人找到了這朵金花給王後治病，王後病愈，生下了一個一頭金發的小女孩Rapunzel（曼迪·摩爾 Mandy Moore 配音）。女巫失去金花，卻發現小公主的金發有 著同樣的魔力，因此她偷走Rapunzel，把她關到森林中的一座沒有樓梯高塔之上。 

十八年後，Rapunzel在女巫的撫養下長成一個擁有長長金發的美人，她越發渴望外麵的世界，女巫為了自己青春永駐，想方設法把Rapunzel留在身邊。一天，竊賊Flynn（紮克瑞·萊維 Zachary Levi 配音）盜取公主王冠後逃入森林，在好奇心趨勢下登上了這座神秘的高塔，誤打誤撞見到了塔中的長發公主。在Flynn的陪伴下，Rapunzel走下高塔，開始了人生和愛情的大冒險。