海天一色的貝浪灣，聚集了不同的人。沙龍（周秀娜）和瑞秋（傅穎）從小就在這裏成長，閑時跟舅父學中國功夫，可是她們卻較熱衷沙灘排球另一處是布家大宅，住了布太及她子女娜塔莉（傑西卡C）時，娜塔莎和蒂姆（羅仲謙）。一場小風波令布家和一班村民起了衝突，同時亦令添及沙龍初次邂逅。布家預備收購貝浪灣，並發展成渡假村，但此舉換來村民激烈反抗，添亦因此與家人反目。經談判過後，彼此同意以參加沙灘排球公開賽決定一切，如沙龍一邊勝出，布家就不能收回沙灘作發展為迎接比賽，舅父以功夫融入排球的方法練習雷切爾和沙龍。娜塔莉與娜塔莎同樣接受地獄式練習，最後兩隊順利躋身決賽但決賽前夕，娜塔莎意外令沙龍弄傷了背部，更糟是沙龍於比賽期間舊患複發。究竟誰能贏得最後勝利呢？貝浪灣是否從此消失？