比利·霍普（傑克·吉倫哈爾 Jake Gyllenhaal 飾）曾是一位知名的左撇子拳擊手，他靠著冷酷野蠻的出拳，為自己贏得拳王的榮耀。一次槍擊意外，打破了他和妻子莫琳（瑞秋·麥克亞當斯 Rachel McAdams 飾）及女兒萊拉（烏娜·勞倫斯 Oona Laurence 飾）的幸福生活。比利開始自暴自棄、酗酒吸毒，女兒也將被送往福利機構。這時，他幡然醒悟，並在教練提克（福裏斯特·惠特克 Forest Whitaker 飾）的幫助下重返拳擊界，以挽回女兒的尊重和愛，以及自己職業生涯的希望…