講述在長洲出生長大的4個女孩，其中阿嬌被情敵所傷，為了報仇，下了決心學遊泳，請了方力申作教練。原本兩人是冤家，但後來發展成為情侶，但其中加插黃聖依作二人的第三者。最後阿嬌在方力申教導下，由對遊泳白癡成為出水芙蓉。